Natação Adulto
Saiba mais sobre nosso programa:
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Programa de natação adulto
A Natação pode ser praticada para fins Educativos (educação psicomotora aquática), Terapêutico (reeducar ou reabilitar), Recreativo (prazer ou relaxamento), Utilitário (sobrevivência) e Desportivo (iniciação ou treinamento).
A metodologia está dividida em níveis:
Adaptação > Iniciação > Aperfeiçoamento > Treinamento
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Benefícios:
Os benefícios em praticar Natação são muitos, tanto nos aspectos fisiológicos como sociais e afetivos. Abaixo segue uma relação dos destaques atuais:
1) Aumento da Capacidade Aeróbia (Fôlego);
2) Mudança no Perfil do Colesterol (aumenta o Bom e diminui o Ruim);
3) Combate a Síndrome Metabólica (Obesidade, Hipertensão, Diabetes, Cardiopatias);
4) Melhora das Capacidades Neuromusculares (Força Muscular e Flexibilidade);
5) Melhora a qualidade do Sono;
6) Diminuição do estresse.
