Adaptação na musculação
O treino de adaptação é composto por exercícios simples onde o aluno tem a facilidade em executar.
Esses exercícios tem como objetivo melhorar sua coordenação, adaptar o sistema nervoso e melhorar a elasticidade dos músculos, ou seja, seu corpo irá aprender ou relembrar movimentos com cargas. Além de fortalecer a região do quadril que reduz ou elimina as dores na coluna.
Aproveite essa ferramenta maravilhosa que é a Musculação. E você que está começando ou voltando a treinar, é preciso respeitar esse processo de adaptação.
PROFESSOR
LUCAS ZOVARO BRANCO
CREF SP
139626-G/SP
