3 erros que você não deve cometer na musculação
Quando começamos a praticar musculação nos empolgamos para ter resultados rápidos, mas muitos esquecem que tudo é um processo lento e estratégico.
Por isso, muitos acabam fazendo muitos exercícios e sem fazer ideia do porquê estarem fazendo aquilo. Cuidado com o volume excessivo de exercícios. Esse é o erro número 1.
Quando realizamos uma grande quantidade de exercícios, geralmente, a intensidade é reduzida. Esse é o erro número 2.
Se o seu treino não for desafiador par seu corpo, você passará horas e horas treinando e você não verá resultados expressivos. Treine até a falha ou até próximo dela.
E erro número 3, treine os músculos que você tem deficiência com mais frequência!
Redobrar a atenção nos seus músculos mais fracos esse pode ser o diferencial estético que você tanto procura.
Treine com uma estratégia definida!
Peça ajuda a um Profissional de Educação Física para ajustar esses pontos no seu treinamento.
PROFESSOR
Lucas Félix Ribeiro
CREF SP
170404-G/SP
